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Our Mission



一般健身只為「練大隻」,或專注某一位置的肌肉,如二頭肌、臀大肌。
不過用錯肌肉進行訓練,無法達成預想的效果之餘,
更有機會弄致肌肉勞損及傷患。
同時,亦有不少人對運動復康有誤解,當遇到運動創傷後,
過分主張讓患處休息。然而,運動不單能加快受傷後的復康,
亦能減低痛症出現!
A.I.R. Fitness 運動復康理念,旨在幫助大家避免用錯方法阻撓健身成果,
讓熱愛運動人士,用對的肌肉群,做對的動作,提高運動表現!
Adventure In Recovery & Fitness
縱經歷練.重拾康健
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