Our Mission

一般健身只為「練大隻」，或專注某一位置的肌肉，如二頭肌、臀大肌。

不過用錯肌肉進行訓練，無法達成預想的效果之餘，

更有機會弄致肌肉勞損及傷患。

 

同時，亦有不少人對運動復康有誤解，當遇到運動創傷後，

過分主張讓患處休息。然而，運動不單能加快受傷後的復康，

亦能減低痛症出現！

A.I.R. Fitness 運動復康理念，旨在幫助大家避免用錯方法阻撓健身成果，

讓熱愛運動人士，用對的肌肉群，做對的動作，提高運動表現！